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Borsa valori nutrizionali

La nutrizionista

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    Rubriche: La Nutrizionista

    Ingredienti:

    Procedimento:

    SAN VALENTINO E’ PASSATO MA NON E’ PASSATO L’AMORE! 
    ESISTONO CIBI  CHE MANTENGANO VIVO  QUESTO MERAVIGLIOSO  SENTIMENTO?
    SECONDO LEGGENDE E TRADIZIONI, MOLTI CIBI VANTANO POTERE AFRODISIACO
    MA  NON  ESISTONO  STUDI  CHE   LI  CONFERMINO.
    NELLA NOSTRA BORSA VALORI DI OGGI  VEDIAMO ALCUNI CIBI CHE  POSSONO FAR BENE ALL’AMORE E ABBASSARE  IL NOSTRO ’’SPREAD’’  


    AMORE IN TAVOLA: ISTRUZIONI PER L’USO

    1. PREPARIAMO QUALUNQUE RICETTA CON ”AMORE”
    2. REALIZZIAMO PIU’ SPESSO I PIATTI PREFERITI DAL PARTNER
    3. PENSIAMO ANCHE ALLA SUA LINEA E SALUTE
    4. PRESENTIAMO ANCHE IL PIATTO IN TAVOLA CON AMORE!


    ED ECCO LA NOSTRA BORSA-CLASSIFICA DI OGGI: CIBO E AMORE


    “AL PRIMO POSTO…  

    1.   CIOCCOLATO

    ANANDAMIDE (infl. sistema serotoninergico = buonumore)
     e FENILETILAMMINA (Innamoramento!)  NON ha colesterolo
    ma grassi saturi vegetali: non dannosi come quelli Animali.
    PROTEGGE da problemi  CARDIOVASCOLARI (10g. x 5gg/settim.)   
    ANTIOSSIDANTI Antiaging (20g./die=100Kcal) NON ECCEDERE!


    ’’AL SECONDO POSTO…

    2.  PISTACCHI   
    FITOSTEROLI (controll. Assorb. Intest. Colest.) e TRIPTOFANO (+ umore, - stress e ansia). Contro alcuni disturbi sessuali (st. Turchia: 100g./die x 3sett.=miglioramento.) ANTIOSSID. contro RAD. LIBERI. 30g. (160 cal, 30-40 semi)=spuntino energetico x bambini e sportivi    (PINOLI / ZINCO = Medioevo)                                      

    ’’AL TERZO POSTO

    3.  PEPERONCINO

    Vit.C, CAROTENOIDI, ANTIOSSIDANTI, Protez. Apparato Circolatorio.                                1 p. verde ha 6 volte la vit.C di 1 arancia (dispersa da essicazione e cottura)                     BUONUMORE (Cina=antidepressivo, India=’’spirito e sangue’’)
    CAPSICINA = PICCANTEZZA e CALORE
    (ANCHE SENAPE  E SPEZIE SEMBRANO STIMOLARE IL DESIDERIO)

     ’’AL QUARTO POSTO…

    4. VINO


    1 bicchiere di buon vino può migliorare un incontro romantico.
    IL VINO IN DOSE MODERATA ai pasti rilassa e aiuta sensi e intesa.
    l’alcol eccessivo aumenta la sonnolenza e diminuisce il tono

    (CURIOSITA’= BACCELLO DI VANIGLIA)


    ’’E AL 5° E ULTIMO POSTO, ROSSO NEGATIVO...
     
    5. PIATTI  TROPPO  CONDITI

    CIBI TROPPO GRASSI e alcolici  in eccesso  riducono forze e tono   (digestione faticosa…aumento sonnolenza…. che delusione!!!)
    SALE LO ’’SPREAD’’ DELL’AMORE !!!